Jedan od najstarijih aktivnih trkača u Bosni i Hercegovini je Hazim Kukuruzović, iako je zakoračio u devetu deceniju života, njegov način života je inspiracija mladima, ali i onima u poznim godinama.

Kukuruzović, 83-godišnji rekreativni trkač i planinar, bivši inženjer, koji već godinama živi u Sarajevu, trčanjem i atletikom se bavio u ranoj mladosti kada se zaljubio u sport. Često je kao omladinci osvajao medalje na trkama.

Interesovalo nas je kako uspijeva održati ovaj stil života?

-Kontinuiranom fizičkom aktivnošću, dugim pješačenjem, planinarenjem, brzim hodanjem sa štapovima, trčanjem, zimskim skijanjem na Bjelašnici i Jahorini. Godišnje pređem u prosjeku 2.200 kilometara, ne računajući skijanje, koje obično praktikujem 50 dana godišnje. Ne koristim javni prevoz za razdaljine do pet kilometara, iako imam penzionersku kartu. Svako jutro, idem pješice pet kilometara na jutarnju kafu. Učestvujem na pet do šest trka godišnje, uz desetak treninga dužine trke ili veće. Trudim se zdravo se hraniti, dovoljno odmarati i spavati – kaže.

Kroz razgovor se prisjetio djetinjstva, pješačio je deset kilometara do škole i nazad dok je bio dijete sa sela tokom osam školskih godina – uglavnom trčkarajući.

-Mislim da upravo tu leži moja izdržljivost danas. U srednjoj školi u mom rodnom Gradačcu bio sam najbrži, osvajajući mnoge sprinterske i kros trke. Nekoliko godina sam igrao rukomet za Gradačac, koji je ove godine obilježio 70 godina igranja rukometa u gradu. Bio sam jedan od osnivača kluba. Tokom studiranja u Beogradu trenirao sam atletiku u atletskom klubu Željezničar, koji se kasnije fuzionisao sa AK Crvena Zvezda. Postigao sam prosječne rezultate jer sam kasno počeo trenirati atletiku – prisjeća se.

Oni koji su u poznim godinama mogu se zapitati o svom zdravlju kada čuju za postignuća Hazima.

-Moj lični rekord na 100 metara iznosi 11,4 sekundi, skočio sam 6,41 metar u dalj i 12,80 metara u troskoku. U veteranskim kategorijama skijanja osvojio sam 15 medalja. U trčanju, imam 23 medalje i mnoga priznanja kao najstariji učesnik trka. Pored fizičkih benefita, trčanje ima i velike koristi za mentalno zdravlje – kaže Kukuruzović, dodajući da je trčanje najbolji antidepresiv.

Savjetuje svima da umjesto sedativa, trče posebno u prirodi, među zelenilom i u šumi, što je potvrđeno njegovim godinama iskustva.

U jednom prethodnom intervjuu je izjavio da je “ležanje bolest”. Za naš portal je objasnio tu izjavu.

-Zdravlje je u pokretu, a bolest u mirovanju. Znamo da nakon samo nekoliko sedmica imobilizacije dolazi do atrofije mišića i kostiju kod povreda, što se vraća vježbom i fizikalnom terapijom. To važi i za druge organe, posebno za srce. Iz tog razloga, ako možeš sjediti, nemoj ležati; ako možeš stajati, nemoj sjediti; ako možeš hodati, nemoj stajati; ako možeš trčati, nemoj hodati. Važno je odmarati i spavati noću – rekao je Kukuruzović.

Ulična noćna trka “Kakanj za 5”, koju već sedmu godinu za redom organizira Udruženje “Ka-Plus”, održat će se 03. avgusta 2024. godine u 20 sati, a Hazim Kukuruzović će svakako biti jedan od učesnika.
Ima posebne pripreme za ovu trku.

-Za trku “Kakanj za 5” tražim blagu nizbrdicu za trening zglobova i mišića koji su opterećeni trčanjem na petama. Patike za nizbrdicu trebaju imati visoko amortizirajuće đonove, posebno na petama. Obično sam dobro pripremljen za ovu trku zbog prethodnih iskustava. Do sada sam ove godine trčao dvije trke, sa trećom na pomolu, a “Kakanjska petica” će vjerovatno biti četvrta u ovoj godini.

Međutim, za Hazima ova trka nije obična. S posebnim emotivnim vezama za grad Kaknje, iako tamo nije rođen.

-Trčim u Kaknju s zadovoljstvom, zbog divnih ljudi, dobre organizacije trke, mirisa bosanske čaršije. Emotivno me vežu porodični trenuci. U ratu sam, sa porodicom, došao na vjenčanje svom sinu koji je kao vojnik boravio u Kaknju. Kakanjci su organizirali prelijepu svadbu s muzikom uživo pod granatama. Ta emocija me i danas dira. Hvala Kakanjcima – emotivan je Kukuruzović.

Za kraj, mladima je poručio da sjede što manje, a kreću se što više.

-Preporučujem šetnju, ples, trčanje, plivanje, igranje, planinarenje, vožnju bicikla, fitnes, pilates i slične aktivnosti – zaključio je.

Objava Hazim ima 83 godine, trči kao Tuka, spreman za novu trku: Priroda umjesto tableta pojavila se prvi puta na PressMedia.

Izvor: ( pressmediabih.com / Izvor.ba )