I u svojoj 58. godini, Cindy Crawford i dalje mami poglede svojim izgledom. Jedna od najpoznatijih supermodela svih vremena pažljivo brine o svom izgledu i uspjela je skinuti višak kilograma zahvaljujući dijeti. Mini dijeta koju praktikuje namijenjena je brzom mršavljenju, posebno ženama starijim od 40 godina koje imaju problema s kilogramima.

Dijeta Cindy Crawford

Ako želite izgubiti višak kilograma, zanimljiva vam može biti dijeta koju ova poznata manekenka koristi za skidanje kritičnih kilograma. Ova dijeta podrazumijeva pet/šest malih obroka dnevno, što pomaže u održavanju aktivnog metabolizma i sprečava usporavanje koje može dovesti do nakupljanja masti.

Centralni dio ove dijete je niskokalorična supa od kupusa koju treba konzumirati pet puta dnevno. Sastoji se od vode, kupusa, šargarepe, paradajza, paprike, celera, buranije, mladog luka i peršuna.

Peršun ne samo što pomaže probavi, već djeluje kao diuretik. Važno je napomenuti da supa ne treba sadržavati krompir ili povrće bogato ugljenim hidratima.

Osim supe, možete dodavati svježe voće, povrće, mlijeko (do 250 ml sedmično), jogurt (do 150 ml sedmično), smeđi pirinač, piletinu ili ćuretinu (do 150 g) i ribu (do 200 g) kuhano na pari.

Drugi sedmični plan mini dijete

Ponedjeljak: supa, svježe povrće (neograničeno) i dijetetski jogurt

Utorak: supa, svježe voće (neograničeno) i nemasni jogurt

Srijeda: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Četvrtak: supa i kuhana piletina

Petak: supa, kuhana govedina ili teletina

Subota: supa, svježe povrće (neograničeno) i nemasni jogurt

Nedjelja: supa, svježe povrće i voće (neograničeno)

Cindy Crawford primjer za žene u 40-im: Evo šta je tajna gubitka kilograma Azra Magazin.

Izvor: ( azra.ba / Izvor.ba )