Prema najavama meteorologa, u narednom periodu očekuje se povratak velikih vrućina i sunčanih dana. Ljeto je omiljeno godišnje doba većini ljudi jer ga povezuju s odmorom, odlaskom na more, bazenima i sunčanjem.

Institut za zdravlje i sigurnost hrane Zenica ističe da je potrebno prilagoditi se ljetu, posebno ako spadate u osjetljive grupe poput djece, starijih osoba, trudnica, osoba s viškom tjelesne težine ili hroničnim bolestima.

Moguće opasnosti tijekom ljeta

– Ljeto nosi mnoge opasnosti za naše zdravlje, pogotovo za osjetljive grupe kao što su djeca, starije osobe, trudnice, oboljeli od raznih bolesti, sportaši i radnici na otvorenom prostoru, navodi dr. Elma Kuduzović, rukovoditeljica Odjeljenja za promociju zdravlja u INZ.

Da bismo izbjegli negativne posljedice ljeta, trebamo se prilagoditi vrućinama i iskoristiti slobodno vrijeme za opuštanje i odmor.

– Ne dozvolite da vas visoke temperature, opekotine od sunca, ubodi insekata ili trovanje hranom spriječe u uživanju u ljepotama ljeta, upozorava dr. Kuduzović.

Postepeno izlaganje suncu, korištenje zaštitnih krema s visokim faktorom, nošenje lagane odjeće i zaštita od insekata važni su elementi za sigurno ljeto.

Unos tečnosti, kupanje i zaštita od insekata

– Zbog visokih temperatura, važno je piti dovoljno tečnosti kako bismo spriječili dehidraciju. Također, treba paziti na čistoću vode u kojoj se kupamo kako bismo izbjegli infekcije, savjetuje dr. Kuduzović.

U slučaju uboda insekata, važno je održavati mjesto čistim i izbjegavati češanje kako bismo spriječili infekcije. Ukoliko se pojave otoci ili druge neobične reakcije, potrebno je potražiti medicinsku pomoć.

Čuvanje namirnica

Tokom ljeta, treba obratiti pažnju na pravilno čuvanje namirnica kako bismo spriječili kvarenje hrane i trovanje hranom. Preporučuje se jednostavna priprema svježih namirnica i redovito pranje ruku kako bismo osigurali sigurnost hrane.

Slijedeći ove savjete, možemo uživati u ljepotama ljeta i sunca bez straha od negativnih posljedica.

INZ