Sve više provodimo vrijeme sjedeći tokom vožnje, na poslu ili kod kuće, što može povećati rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema poput kardiovaskularnih bolesti i dijabetesa.

Epidemiolog Jeremy Morris je još 1953. otkrio da vozači autobusa imaju veću vjerovatnost za razvoj koronarne bolesti u odnosu na konduktere.

Morris je istaknuo da su kondukteri češće na nogama, što ih razlikuje od vozača koji sjede cijelo vrijeme, što povećava rizik od zdravstvenih komplikacija.

Prepune ulice Sarajeva: Ugodna temperatura pozvala u šetnju brojne građane i turiste

Moderno vrijeme rada od kuće povećava kolektivno vrijeme sjedenja, pa je važno podsjetiti se na važnost tjelesne aktivnosti radi očuvanja zdravlja.

Preporuke Svjetske zdravstvene organizacije za smanjenje sjedilačkog ponašanja su sve važnije kako bismo izbjegli zdravstvene komplikacije.

Velik broj zdravstvenih komplikacija

Sjedenje karakterizira smanjena mišićna aktivnost, što može uzrokovati niz zdravstvenih problema poput bolova u leđima, smanjenog protoka krvi i fizičke nelagode.

Patite od bolova u donjem dijelu leđa? Doktori otkrili rješenje – ovo bi vam moglo pomoći

Biomehanika sjedenja može uzrokovati smanjen protok krvi, gustoću kostiju te fizičku nelagodu i stres, što dodatno naglašava važnost redovite tjelesne aktivnosti.

Koliko dugo smijemo sjediti?

Studije su pokazale da je neprekidno sjedenje duže od 120-180 minuta povezano s zdravstvenim komplikacijama, pa je važno praviti male promjene poput ustajanja ili kretanja tokom radnog dana.

Ulaganje u radne stolove s opcijom trake za trčanje ili češće ustajanje može napraviti veliku razliku u očuvanju zdravlja u modernom sjedećem načinu života.

Objava Koliko dugo se može sjediti? Doktori otkrili granicu od koje to postaje štetno za zdravlje pojavila se prvi puta na PressMedia.

Izvor: ( pressmediabih.com / Izvor.ba )