Voće je odličan izbor za poboljšanje zdravlja mozga, a gotovo ne zahtijeva pripremu. Ono može zadovoljiti želju za slatkim, čime se smanjuje potreba za unosom dodatnog šećera. Antioksidansi u voću su ključni za smanjenje oksidativnog stresa na mozgu i poboljšanje kognitivnih funkcija, tvrde stručnjaci.

Antioksidansi, vitamini i druge hranjive tvari u voću pozitivno utiču ne samo na zdravlje mozga već i na opšte zdravlje tijela, ističu naučnici. Kako bi podržali zdravlje mozga, preporučuju konzumiranje voća poput borovnica, grožđa, banane, citrusnog voća i avokada.

Dr Etien preporučuje cijelo voće umjesto soka, kako bi se dobila korist od vlakana. Osim toga, konzumacija voća se preporučuje svakodnevno za zdravlje mozga, posebno osobama s neurološkim smetnjama poput Parkinsonove bolesti ili demencije, navodi se u članku.

Objava Ovo voće je izuzetno zdravo za mozak pojavila se prvi puta na PressMedia.