Osteoporoza je bolest kostiju koja karakteriše smanjenu koštanu masu i promjene u strukturi kostiju, što povećava lomljivost kostiju i rizik od prijeloma.

U početku, osteoporoza obično ne uzrokuje bol i nema vidljive simptome, što često dovodi do kasnog dijagnosticiranja. Simptomi poput smanjenja visine, pogrbljenosti i bolova u leđima često se pogrešno pripisuju starenju ili drugim uzrocima.

Prvi znakovi osteoporoze obično se javljaju tek nakon prijeloma kostiju, kao što su prijelomi nadlaktice, podlaktice, kuka, butne kosti ili potkoljenice, što može izazvati ozbiljnu bol i invaliditet. Bol se obično pojavi iznenada, često nakon naglog pokreta kao što su saginjanje, podizanje teškog tereta ili rotacija kičme.

Procjenjuje se da u BiH trenutno ima oko 162.000 žena oboljelih od osteoporoze, a taj broj će se vjerovatno povećati za 60% do 2025. godine zbog produženog životnog vijeka žena i muškaraca.

Faktori rizika za osteoporozu:

– Rana menopauza
– Porodična predispozicija
– Niska tjelesna masa i sitna građa
– Starija dob
– Kasna prva menstruacija
– Nikad nisu bile trudne
– Prethodni prijelomi
– Smanjenje visine ili deformacije kičmenog stuba
– Neaktivni način života
– Pušenje, konzumacija alkohola i kafe
– Nepravilna ishrana sa nedovoljnim unosom kalcija i vitamina D
– Nedostatak izlaganja suncu
– Drugi zdravstveni problemi kao što su bolesti štitne žlijezde, želuca, crijeva, bubrega ili upalne bolesti

Preventivne mjere i liječenje:

1. Promjena životnih navika:

– Povećan unos kalcija i vitamina D
– Više fizičke aktivnosti
– Prestanak pušenja
– Smanjenje konzumacije alkohola
– Izlaganje suncu ili dodatni unos vitamina D kroz suplemente

Liječnik također može preporučiti smanjenje ili prestanak uzimanja lijekova koji mogu izazvati osteoporozu. Lijekovi poput kortikosteroida mogu povećati rizik od osteoporoze.

2. Terapija lijekovima:

Postoje lijekovi koji sprečavaju razgradnju kostiju i lijekovi koji potiču izgradnju kostiju. Važno je pratiti nivo vitamina D u krvi i nadoknaditi ga ako je potrebno.

Prevencija osteoporoze:

– Fizička aktivnost
– Zdrava ishrana
– Zdrave životne navike

Važno je redovno vježbati, pravilno se hraniti i voditi zdrav život kako bi se smanjio rizik od osteoporoze i očuvala koštana masa u starijoj dobi.